Новогодние блюда изредка обходятся без майонеза.
Но таковой соус серьезно вредит здоровью и даже приводит к преждевременному старению.
Все дело в жирных кислотах, которые есть в таком покупном продукте.
Если часто переборщать с майонезом, то это спровоцирует доп воспаления, которые могут привести к разным недугам.
Фото: Pixabay
Следует при выбирании майонеза держать в голове, что в нем много сахара и соли, а это может привести к излишним килограммам.
О этом поведала терапевт Полина Лепилова, передает «Лента.ру».
Доктор посоветовала убрать из рациона магазинный майонез, а поменять его на домашний, который готовится из натуральных компонент. Таковая заправка будет наиболее полезной, наименее питательной и все еще смачной.
Также можно избрать наиболее здоровые кандидатуры для салатов.
Например, можно готовить заправку на базе кефира либо йогурта, в каких есть пробиотики и белок. Наиболее броский вкус соуса получится, если добавить незначительно лимонового сока, горчицы, благоуханных травок.
Ранее мы ведали, чем поменять майонез в новогодних салатах.
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: Диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Источник: www.belnovosti.by
